对于已婚女人来说，最怕的就是自己变成了黄脸婆，但是其实现在很多女人在结婚以后就会变得更多的心思放在家庭上面，所以就开始不太喜欢注意到自己的个人颐养 ，所以导致变成黄脸婆没了自信，还极有可能会被老公嫌弃，所以黄脸婆吃什么改善比较好呢？

女人在结婚以后，特别是养了孩子以后，就应该多吃一些补气血的食物，经期、流产、生育都会让女人失血。女生还是要对自己好一点，多花点心思在自己身上。所以平时生活里，我们可以通过一些食物来改善起色。

1、西红柿

如果我们顶起的吃西红柿，有助于赞助 我们净化肌肤哦，这样可以让我们的肌肤变得更加的有光泽，这主要是因为西红柿里面含有番茄红素，番茄红素是一种超强的抗氧化剂，所以可以降低皮肤对紫外线的敏感程度，所以平时没事的时候我们可以多吃一点西红柿的哦。

2、红枣

红枣是补血补气的最佳食品，大家这点都知道，这主要是因为红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，它可以让肌肤变得越来越光滑，还能起到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

3、豆腐

女人在平时饮食上面多吃一点豆制品是相当不错的哦，因为豆腐中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质能够起到一定的抗衰老效果，所以如果我们经常食用的话也是可以起到一定的美容功效的哦。一般来说用低温烹调的方式加以炖煮、蒸焖，美容效果更好。

4、黄瓜

黄瓜是一种很常见的食物，因为黄瓜中含有丰富的维生素e，所以有很好的延年益寿、抗衰老的作用；它还能有效地促进我们身体的新陈代谢，而且，用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效，相当于敷面膜的作用。

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