有这样的说法，认为男性的身体强壮就更容易生出儿子，生男生女固然不在身体强壮上面，但是男性可以通过生活习惯来改进精子质量让后台更优质。那么如何生出更优质的儿女呢，下面小编就来和各人说一说。

男生女毕竟取决于谁?这个问题的答案是男人。因为，胎儿的性别取决于染色体的结合，男性正常染色体为46，XY;女性则为46，XX，如果带X染色体的精子跟卵子结合就会生女孩，Y染色体精子与卵子结合则生男孩。而男人的身体素质影响胎儿性别这种说法也传播甚广，到底是不是这样呢?

靠谱吗?男人身体素质好，更容易生儿子

这一说法主要也是从精子的角度阐明的。我们知道，男人的精子有两种，一种携带X染色体，一种携带Y染色体。如果带X染色体的精子跟卵子结合就会生女孩，Y染色体精子与卵子结合则生男孩。

“男人身体素质影响胎儿性别”这种说法认为，X精子和Y精子有差异的特征，寿命、形态均有所差异。Y精子寿命短，较脆弱，对环境的适应能力很弱。如果男人在备孕期间常加班、熬夜、吸烟、喝酒，太过疲累，城市导致Y精子的折损，或元气不敷，无力穿过粘调的宫颈粘液去同卵子会见;而带X染色体的精子，其耐力更长期，寿命更长，自然就会在与卵子结合的“争夺战”中占上风。因此，男人在身体疲劳状态下，易生女孩;身体素质好时，才更容易生男孩。

这种说法不靠谱，勿轻信!

这种说法外貌看来有原理，但是它的依据底子就不创立。X精子和Y精子真的有那么差异吗?事实上，早在2001年，就有一项研究还证明X、Y精子的巨细、形状、尾巴是非等特征并无不同。所以，所谓的外形、速度、存活率，根基也应该是一致的，不存在差别。无论生儿子，还是生女儿，都需要良好的身体素质。

再说，现代社会男人压力普遍比力大，身体疲劳的触目皆是，也没见女孩的出生率有明显的凌驾男孩出生率的迹象。

如果有人误信了这种说法，原来体质不错，成果想生个女儿，于是就熬夜、喝酒、吸烟，把本身弄得无比疲劳，这是何苦来的?真的会乐成么?不见得吧。

虽说男人体质的好坏并不会真的就能让X精子和Y精子有选择性地存活，不外这个说法倒也让不少想生儿子的男人因此而狠加熬炼，提高本身的身体素质了。

男人的身体素质并不能影响生男生女，但确实影响男人的精子质量，也从而影响受孕的乐成率，也影响优生。

吸烟：

有研究表白，男性长时间抽烟不只伤肺，还容易导致男性伉俪生活兴趣减退，甚至造成精子数量减少、畸形，引发男性不育。烟中的尼古丁是精子产生的致突变物质，可影响生殖细胞的成熟和增殖。而精子生性娇嫩，很容易受伤。

喝酒：

酒精中的有毒物质会直接杀伤精子，影响精子的质量和数量，还会直接影响雄性激素的排泄，降低性欲，同时影响受精卵的质量。诗仙李白嗜酒如命，每于酒后诗兴大发，留下千古传诵的诗篇。但由于他过量饮酒，导致其生殖细胞酒精中毒，他的四个儿子都是智弱。

熬夜：

如果男人常常熬夜，缺乏足够的休息，除了精力上的不敷外，夜间睡眠过少，会使激素的排泄呈现紊乱导致精液的液化功能障碍影响生养，也容易造成精子畸形。

所以，为了优生，为了提高精子质量，男人必然要注意熬炼本身的体质。

不管生男生女，都需要健康的精子与优质的卵子相结合，可千万别认为男人体质好可以生儿子，生女儿的话体质就无所谓了。只有提高精子质量，才气生出更优异的儿女。如何提高精子质量呢?

1、多运动，积极熬炼身体，保持合适的身材。

有研究表白，如果男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处脂肪聚集，腺体受到挤压，温度升高，从而损害精子的生长。因此，体重控制在尺度范畴内可以提高精子的质量。

不外，熬炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，粉碎精子生长所需的风凉环境。

2、制止高温环境，少去桑拿房、蒸气浴室。

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟戒酒，多吃绿色蔬菜。

烟酒的危害在前文已经阐述过了，提高精子质量也需要多吃绿色蔬菜。蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子生长的身分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞生长。

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