很多会通过精液清澈度来判断精子数量少，其实这是错误的，人是无法通过肉眼判断精子数量的，精子的成活率关系到受孕几率，那么，精子成活率低怎么办呢？接下来八宝网小编就来说说。

有的伴侣见到本身的精液清澈、稀薄，就会认为本身的精子数量少。

这种说法理论上是错误的，因为精子及其微小，不行能用肉眼判断数量。况且精液的稀薄或浓稠不并代表精子数量的几多，更多的是反应了精浆的状态。一些睾丸炎、前列腺炎的患者，他们的精液看起来可能更粘稠，但也很可能是少精症的患者。

少精症和无精症都是精子数量的异常，按照世界卫生组织第五版的精子数量参考值，精子密度每毫升大于1500毫升才算正常，所以如果精子密度小于这个值，就可以称之为少精子。如果精液离心后在显微镜下仍找不到精子，那么这种情况便是无精症。

少精症和无精症最主要的表示和危害就是导致男性生育功能下降或丧失，一般情况下不会对其他功能造成影响。但当合并有前列腺炎的情况，就会有一些排尿异常的症状，合并有睾丸功能障碍的情况，则可能会有性功能不全、勃起功能障碍等症状。

少精症、无精症是无法自查的，如果想要确定自身的精子数量是否健康，可以到医院的专科进行精液通例的检查。精液的通例检查要禁欲2-7天，如果禁欲时间过长，死精子的数量过多，检查成果就不具备参考价值了。

1、重视治疗

男性成婚以后，如果没有采纳避孕法子，半年以上还没能让女方怀孕的，男女双方应重视治疗，积极就医，通过检查是能确定不育的因素，如果是男性精子成活率低，大夫会按照情况进行治疗，男性不宜过于担忧，正规治疗是会有好转的。

2、食疗

除了药物治疗外，我们还可以通过食疗来提高是精子的存活率，各人知道，增补锌、硒和卵白质能提高精子的质量，所以男性伴侣在日常生活中可以选择性的多吃富含锌、硒和卵白质的食物，如海产物、瘦肉类、蛋类、蔬菜水果等。通过食疗是可以提高精子存活率，可能食疗见效比力慢，应贵在对峙。

3、规律作息

此刻有很多男性伴侣白日忙于事情，晚上则加班加点玩游戏、打牌、KTV唱歌，夜生活十分富厚，导致身体内排泄失调，从而影响性生活及精子质量。所以，男性伴侣们要敬服本身的身体，要提高精子成活率，必需规律作息，晚间最好在10：00阁下上床就寝，担保富裕的睡眠时间。

4、戒烟戒酒

此刻很多的男性伴侣事情属于岑岭期或者是创业初期，各类应酬不绝，常常吸烟喝酒，导致男性精子存活率低。所以男性伴侣如果想要备孕，请自觉戒烟戒酒，戒烟戒酒对身体好，还能提高精子质量，增加受孕几率。

5、对峙熬炼，增强体质

各人都知道多运动能熬炼身体，增强体质，可还是有很多人懒得动。对峙熬炼身体对整小我私家的身心都是有辅佐的，尤其是精子成活率低的男性，我在早晨或者晚餐后，到周边公园或者是体育场合，进行适当的体育运动，这是能增强抵挡力，使身体各方面越发强壮，对精子质量也有促进感化。

6、减压

压力长短常可怕的，它不只能摧毁人的意志，还会使人的身体受到了“袭击”带来各类疾病，导致精子成活率低也是个中的一种。

所以男性伴侣们，当发明压力压的你喘不外气来的时候，必然要减压，可以上身边的亲朋好友诉说心中的烦恼，也可以通过其他方法分泌压力。

1. 精液通例检查

精子存在于精液中，精液通例检查可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子形态、精液液化等方面的信息。是了解精子成活率的根本。

2. 检查精子活力是否正常

一般情况下，影响精子穿透宫颈粘液的常见因素为宫颈粘液的理化状态、精浆酶的活性、精子的运动质量等。

3. 精子功能的生化指标检查

精子功能的生化指标对付准确检查精子成活率十分有益。在精浆中存在着包罗酶、小分子有机物、无机物在内的各类生化身分。

4. 检查精液中非精子细胞

精液中非精子细胞包罗未成熟的精原细胞、精母细胞、多形核白细胞、巨噬细胞、生殖脱落的上皮细胞、淋巴细胞、单核细胞等，对精液中的非精子细胞的全面正确评价、精子计数及其活力，均有非常重要的感化。

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