男性精子质量会影响生育能力，判断精子质量是否健康可以从精子数量，形态以及颜色气味等几个方面，精子质量欠好可以增补一些食物增加精子活力，那么，男人吃什么可以补精子？下面八宝网小编就来说说。

1、射精量

正常情况下，男子每次射精量应该处于在必然的尺度范畴之间，大概在两毫升阁下，无论是过多还是过少，对身体都有倒霉的影响。射精量过多，并不代表生殖能力更强，可能代表其前列腺液排泄过多，存在前列腺炎症性病变的可能性，如果前列腺液的比例过高，男子的致孕能力也会受到必然的影响。如果男性每次射精量过少，考虑其精子数量、精子质量可能会受到影响，甚至可能会存在精索静脉曲张、睾丸炎症的可能性，这种射精量是在必然尺度的性爱频率下丈量的，如果某位男性性生活过于频繁，其射精量略少也是正常的生理情况。

2、精液形态

健康的男性射出的精液，应该是一种黏着的液体，这种液体会随时间逐渐增长逐渐液化。正常情况下，这种变革在女性阴道环境内进行时，会对女性阴道环境发生必然的改变，使其更容易进行精卵结合，对怀孕有必然的辅佐。但如果男性伴侣的精液无法液化，考虑存在必然的生殖系统疾病。部门患者射出的精液并非为液态，而是固液混合，个中含有必然的凝块，需要及时就医检查。

3、精液颜色

正常情况下，男性精液颜色是乳白的，如果最近存在上火症状，可能会带有一点点的微黄色。如果男性精液颜色呈现较大的改变，说明存在泌尿系统传染的可能性。生活中常见异样的精液颜色，主要包罗铜黄色、黄绿色、暗红色等。

4、精液气味

精液的气味也具有必然的诊断性意义，正常情况下男子精液的气味是微微发腥的，可带有微弱的臭味。如果男子存在生殖系统疾病，其精液气味可能会呈现较大的改变，变得过于浓重，其腥味臭味城市加重，证明精液中混入了其他的脓性排泄物，有尿道炎、前列腺炎症、性病等的可能性。

1、男人吃维生素补精子

增补各类维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等感化。个中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防备性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种感化。

含维生素食品多在加工中被粉碎，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于公共蔬菜之中。

2、男人吃各类矿物质出格是微量元素补精子

精子的加工场，人的睾丸、前列腺和精液自己，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，恒久摄入不敷造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。

如果数次未排精，或精液量少于1.5毫升，即为精液过少症。说明可能有生殖系统传染、结核病、淋病、睾丸功能异常、内排泄紊乱、尿道狭窄等疾病。而一次排精量凌驾8毫升，则称为精液过多，往往由精囊炎症和垂体促性腺激素排泄亢进所导致。

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