50岁男性开始步入老年阶段，此时男性的各个身体机能都容易呈现退化反响。但是中老年男性是性需求也是正常的，那么50岁的男性性生活时间多长是正常 如何耽误性生活时间?下面八宝网小编就来和各人说一说。

关于50岁的男人每次性生活进行几多时间算正常这个问题，其实需要按照实际情况进行阐明。只要男女双方在这场性生活中都能得到满足，那尽管性生活时间较短，这也算是正常情况。一般来说50岁的男性性生活时长每次最好维持在1小时内，所以更应该要注重前戏，以此来提高性生活质量。

50岁的男人性生活还要注重频率，一般来说50男人的性生活频率必然不能太高，一星期进行1到2次即可。这主要是因为人们年纪较大，身体的体力大不如前，过于频繁的性生活更容易引发体力不支，导致精气消耗过度，这倒霉于人们身体健康;同时年纪较大的人群可能会患有必然的心血管系统疾病，过于激烈频繁的性生活更容易引发疾病爆发，可能会存在意外。因此50岁的男性性生活更要注重性生活频率以及时间，正常的性生活时长和频率还需要按照本身身体素质而定。

1、降低期望

人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性高兴所需要的感受刺激强度也会增高，导致老年人性反响速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动凭据老年人的特点和规律从事伉俪性活动，才气得到满意的成果。

2、对峙不绝

老年人的性生活频度和时间需要按照自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，不然“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。

3、不拘形式

老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的;且性行为中不必然要射精。另外，老年人性生活不必然要有性飞腾：也不必然非要伉俪一起来完成，“自慰”亦可：性生活也不必然要在卧房、床长进行。

4、 内容多样

性爱的表示形式绝对不只仅是性交，有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的感化越发重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要方法。幻想、调 情、幽默、讥讽、挑逗，温柔的凝视等多种形式的感觉和感情表示都可以密切伉俪情感。外在的彼此吸引、心理上的彼此依存、情感上的彼此增补都是爱的表达，是 性生活的重要部门。

1、饮食要清淡，油脂类、卵白质摄入量要减少，少食多餐，注意补钙。老年人骨中无机物含量凌驾2/3，骨易硬脆从而产生骨折，所以从中年起就要开始补钙。

2、中老年人必然要适度熬炼，熬炼方法要适宜。散步、游泳都是比力适合中老年人的运动方法。仅仅做家务，达不到熬炼身体的目的;而且恒久处于室内，容易缺氧而昏睡。

3、起居要合时。应和四季时节，冬季则早睡晚起，夏季则早睡早起。

4、表情要舒畅，本身调理情绪，要常喜乐、少忧怒。

5、关心时事，了解新闻，不与社会脱节。

6、要有本身的伴侣，聊聊天，见见面，不能缺少须要的社交。

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