在我们身边总有那些一些人，怎么吃都不会长胖，虽然羡慕嫉妒，但大家都想成为这样的人。减肥千万别瞎吃！不然不但瘦不下来可能还会越减越胖，按照我说的来，做到以下7点，你也可以变成狂吃不胖的易瘦体质：
     

    1，饿的时候，不吃米面糖类，改吃鸡蛋/肉类/鱼类等蛋白质

    2，多吃蛋白质，饱腹又易于脂肪燃烧，如三文鱼，鸡蛋，牛肉，鸡肉等

    3，少吃小麦为原料的面食，馒头，烙饼，烧饼等

    4，贫血和体虚的女生容易虚胖，多摄取蛋白质和铁质，如猪肝和瘦肉

    5，西兰花，菜花，花菜，是提高代谢和美容养颜的超强食物之一

    6，不吃各种香肠，热狗，油腻烧烤以及加工食品

    7，多喝水，多睡觉，对于提高新陈代谢都有很大的帮助。

转载请注明出处。