常吃宵夜会得胃癌 因为胃得不到休息一个星期只能吃四颗蛋吃太多对身体不好鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

42维持理想体重 不过胖 43坚持 规律的生活与运动 44坚持 轻松愉快的心情 45正确饮食习惯 早上吃的像皇帝，中午吃的像平。

常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好饭后吃水果是错误的观念 应是饭前吃水果女生月经来时不要喝绿茶 反正茶类不要喝就对了多吃可以补血的东西喝豆浆时不要加鸡蛋及糖 也不要喝太多空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃早上醒来先喝一杯水 预防结石睡前三小时不要吃东西 会胖少喝奶茶 因为高热量高油没有营养价值可言长期饮用易罹患高血压糖尿病等疾病。

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