谷雨天，夏立夏满小满芒芒种夏夏至暑小暑大暑相连秋立秋处处暑露白露秋秋分寒寒露霜降霜降，冬立冬雪小雪雪大雪冬冬至小大寒小寒大寒；春季生活小贴士 1开春不妨再捂捂虽然开始步入春季，但在乍暖还寒的时节最好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置2注意室内空气流通新鲜，但又不能直接吹风，早睡早起，加强锻炼，常患呼吸疾病的“。

1每天坚持多喝水水是人的生命之源，在春天的时候每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，还能有效的缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗2不要急于减穿衣服，建议“春捂”春天气候变化大，有时候阳光；预防外感春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋蒜之类有助于预防外感过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩增强体质主要是多参加户外体力活动，包孕各种体育锻炼和体力劳动，增强机体。

1、春季万物升发，五行属木，宜养肝肝开窍于目，因此多吃清肝明目的食物，如枸杞菊花茶怒伤肝，在此季节一定要坚持 心情舒畅，避免脾气暴躁在饮食上饮食有节，宜进食酸性食物及滋润，清淡，有营养，高维生素食物在治病。

2、春季生活小常识 春天“捂一捂”俗语中常有“春捂秋冻”的说法，这是有科学依据的春天的天气虽然气温不低，但由于早晚温差较大，或是常有“倒春寒”的情况发生，其实极易由于春寒而致病加之，春天流感横行，感染了疾病。

3、一适当运动，舒展筋骨 在春季，人们应该进行适当的运动，如踏青放风筝等户外活动与散步慢跑体操太极拳等体育活动，在舒展筋骨放松形体的同时，可以通过与自然亲密接触在这个过程中，享受生活，感受自然的美好。

4、#8226一饮食卫生基本要求#8226#8226#8226#8226#8226#8226#8226#8226定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不。

5、”意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气不管是“养阳防风”“养肝为先”的春季养生原则，还是饮食起居情绪等方面，春季养生的这些小常识你都了解了。

6、1学校各班级要加强对学生的交通平安教育，学校和班主任要利用每周学校集会和班队会，定期对学生进行交通平安教育，普及交通平安常识，教育学生自觉遵守交通规则2中小学生在就学往返途中，要在平安地带行走，低年级学生三。

7、养肝护肝春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官也易受干扰而致病肝气通达，就会身体放松，精力充沛，肝气受损，人很容易出现疲劳困倦，眼干目涩的。

8、春季常见传染病的预防及治疗 随着春风的临近，各种春季的传染病也不顾人们的厌恶与否，在人们的稍不提防中，不邀而至，为了辨清它们的丑恶面目，现将它们的罪恶表现及预防和治疗的简单方法介绍如下一肺结核绝大多数是。

经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战健康一整年，是可以期待的起居规律 在起居上应早睡早起，经常到室外林荫小道树林中去散步，与大。

春季健康生活小常识 1用凉水洗鼻子 如今不少人的喜欢用热水洗脸后再用冷水来洗脸，其实这样做是不正确的做法，在我们平时洗脸的时候，如果用凉水洗鼻子，是先会给鼻子降降温，然而让鼻腔感到适应较低的温度，从而在春季就。

一春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态中医里所说的“肝”，包孕了肝脏及神经内分泌系统眼睛等，调养肝脏不仅在饮食生活上必须有所节制，最。

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