上下调整座槽，让头部离车顶部至少还有一个拳头的距离。前后调整，当脚向下踩住刹车踏板至最深处时，腿部仍有一定弯曲，这时的座椅前后位置比较合适。腰部支撑调整，让座椅支撑住腰，向后靠时，不要让腰部悬空，这样就可以减少驾驶过程中的疲劳。头枕调整，头枕的最佳位置是头枕的中心线恰好与眼眉在一条线上。平安带要放在肩胛骨位置，不要太靠近脖子。

25

你应该牢记如下电话：

匪警110；火警119；交通事故报警122；紧急救护120；家人或挚友的电话至少两个。

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开车不喝酒，喝酒不开车

可你喝了酒又需要回家怎么办？

自己打车回家，转天再去开回来。

请会开车没喝酒的朋友协助 。

请个代驾协助 把车开回家。

看看后面的规定，你就知道我们的3个方法 还是最有效的。《中华人民共和国道路交通平安法》规定，饮酒后驾驶机动车的处暂扣1个月以上3个月以下机动车驾驶证，并处200元以上500元以下罚款；醉酒后驾驶机动车的，由公安机关交通管理部门约束至酒醒，处15日以下拘留和暂扣3个月以上6个月以下机动车驾驶证，并处500元以上2000元以下罚款。1年内醉酒后驾驶机动车被处罚2次以上的，吊销机动车驾驶证，5年内不得驾驶营运机动车。

27

单日行车距离：

要根据自己的驾驶经验和精力来确定合适的行车距离，不要太远，建议每日行车里程不超过400km。

27

开车不认路怎么办

有条件的话就安装电子地图，无条件的随车带一份地图，在识路困难时万一周围没有人赞助 时可自救，不开车时多看看自己常开车通行的路线，这样既可以打发时间又为以后识路困难作准备。多吃核桃，银杏对大脑也有好处。

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靠吃东西防晒

一项研究结果表明，多吃一些西红柿可起到防晒作用，如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。芹菜、香菜、白萝卜等属于感光蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白暂的蔬果，例如狲猴桃、草莓、西红柿、卷心菜等。

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长途开车要携带的物品

常用且必备的有驾驶证、公路地图和部分常用的急救药品和包扎用材料。如果有可能开夜车的话，还应带上指南针、防水照明手电、机油和部分汽油以及冷却水、救援电话等。这些看似不起眼儿的东西也许就是关键时刻包管 你平安的法宝。

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车灯语言

了解一下车灯语言(有时需要用鸣笛辅助)，可以有效加强交流。

祝福你两声鸣笛两下远光；

对不起三下双闪或三下远光；

没关系三下双闪或三下远光；

谢谢你三下双间或三下远光；

不客气三下双闪或三下远光；

紧急求助三下远光三下双闪；

车有问题，请停车检查一声鸣笛三下远光；

请注意你的行为长按远光3秒；

我有急事，请让一让一声鸣笛一下远光。

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不应该在车里的

碳酸饮料不能放在车里已经不是秘密了，很早之前就有饮料爆炸引起汽车燃烧的事故发生。数码相机说明书中特别提示，不可放在阳光充足或温度过高的环境中，它们对车辆倒是没有多大损害，但对自身可是伤害不小。

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