开灯睡觉会影响孩子视力

医学研究表明，婴儿睡眠时不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。国外医学研究人员在对479名2~16岁的近视患者进行研究后认为，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑黑暗 的婴儿相比,近视发病率要高出四倍。

有关专家指出：婴儿在出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多少，可能会影响幼儿视力的发育，希望家长应该慎重对待。

儿童应认真做眼保健操

眼保健操是根据祖国医学的推拿、穴位按摩、结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。

那么，儿童怎么护眼呢？

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①眼睛防晒

眼睛长时间地暴露在阳光下，会增加儿童以后患白内障的几率，在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要让孩子带上宽沿太阳帽，掩护 眼睛免受太阳直射。

②避免外伤

如果孩子常在含氯的游泳池中玩耍，应当为他准备一个密封性良好的泳镜。记住，别让孩子潜水。除非在严密的监护下，千万别让孩子玩带尖头、棒子的玩具，别让孩子拿着小棍或铅笔奔跑玩耍，在行驶的车里更不能玩以上玩具。在家具的尖锐棱角上加装圆滑的衬垫，起到掩护 作用，尤其是正好和孩子的眼睛在同一水平的桌子。

③不在昏暗的光线下活动

在光线阴暗的地方读书或玩耍，会损害眼睛。光线不足还会造成孩子视力疲劳，所以应当让孩子尽量在光线充足的地方游戏和阅读。

④控制看电视的时间

长时间看电视，会造成暂时性的视力疲劳，应当限制看电视的时间，没看半小时电视,让孩子休息片刻；看电视时，坚持 室内足够的光线，以减少屏幕耀眼的亮光对眼睛的刺激；坚持 和电视的距离。

⑤避免接触过敏物质

过敏时节，有的孩子爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的孩子外出时，需要带上包绕的护目镜或泳镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

⑥有不适及时检查眼睛

及时检查眼睛能尽早发现眼睛的问题。平时即使没问题，也应当每隔半年请专业的眼科医生为孩子检查眼睛和视力。

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