秋季宝宝穿衣要适量，宜少不宜多。

具体表现：

1、小宝宝的体温调节功能尚不健全，需要外界温度变化的不断刺激。入秋时，如果宝宝穿衣过多，会影响皮肤散热，降低调节散热和抵御低温的能力。

2、其实妈妈就是宝宝穿衣的最好衡量标准。当妈妈与宝宝穿一样厚薄衣服，静坐时不感到冷，那宝宝就感觉正好合适。

小贴士：

1、关注天气预报，及时了解天气变化，是妈妈每天的功课。如果天气跟前一天没有大的变化，就不要轻易给宝宝添加衣服。

2、给宝宝穿多少衣服最好在早晨起床时决定，因为早晨穿得多，到感觉热时再脱下，容易使宝宝感冒。

增减衣服要及时

随着气候的变化，给小儿的増减衣服要及时适量。宝宝舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，妈妈就可以随时掌握宝宝的穿衣法则了。

具体表现：

1、较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

2、如今天的温度为22℃，则穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2，那么给孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓绒衣服或薄外套(3℃)就可以即可。或者两件厚棉毛衫即可。

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“三暖一凉”穿秋衣

秋季宝宝穿衣法则：给宝宝穿衣服，要坚持 头部散热，头部过暖反而会令宝宝心烦头晕;衣服不要穿太多，以不妨碍宝宝活动为前提。

具体表现：

1、妈妈可以随时摸宝宝的手，如果手上的温度适中而颈背又没有汗的，说明宝宝穿的衣服量适中。

2、查看宝宝穿衣是否合适，只要包管 “三暖一凉”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要头凉。

手暖：抚摩宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。

肚暖：坚持 肚暖即是掩护 脾胃，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响到正常的消化吸收。

足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚坚持 温暖，才能包管 身体适应外界气候的变化。

头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不可捂住头部。

注意衣服防潮

由于季节交换时，强对流天气多，雨水充沛，衣服经常晒不干。所以妈咪最好把宝宝的衣物放在隔潮的袋子里储存。给宝宝穿之前，最好用吹风机的热风把衣服、帽子、鞋都吹干、吹热再给瑰宝 穿。

还要注意以下3个提醒：

1、外出时别忘了给瑰宝 戴上帽子

1、外出时别忘了给瑰宝 戴上帽子

初秋时，日间 的阳光还比较强烈，戴上帽子既可以遮阳，又可早晚较凉时避免瑰宝 的头部受凉。特别是小宝宝，囟门尚未闭合，头顶部非常薄弱，更易受凉而引起伤风感冒。

2、选择纯棉、舒适、透气材质的衣服

2、选择纯棉、舒适、透气材质的衣服

初秋气温仍然很高，特别是南方地区，爱玩爱闹的宝宝依然会出很多汗。但终归气候还是比夏天相对干燥些，特别是北方地区空气中的静电稍有增大，所以妈咪应注意给宝宝穿着易吸汗、透气性好、静电小的棉质衣物，以免刺激宝宝娇嫩的皮肤。

3、宝宝的衣物要及时更换，单独清洗

3、宝宝的衣物要及时更换，单独清洗

宝宝出汗后，妈咪要及时给宝宝更换衣服，以免秋风一吹，使宝宝的身体着凉。

宝宝入秋穿衣指南

瑰宝 还不会向妈咪表达自己的冷热感觉，但他们的手脚温度却能够提醒妈咪。可经常摸摸瑰宝 的四肢和手脚，来感知一下瑰宝 的冷热。

贴心建议：

1、室内外穿衣有别，到户外去要给瑰宝 加件外套。

1、室内外穿衣有别，到户外去要给瑰宝 加件外套。

天气转凉，室内外的温差逐渐开始增大，妈咪带瑰宝 一起外出时，要记得给瑰宝 带上外套和长裤，以便为瑰宝 随时增加衣服。

2、外出时别忘了给瑰宝 戴上帽子。

2、外出时别忘了给瑰宝 戴上帽子。

初秋时，日间 的阳光还比较强烈，戴上帽子既可以遮阳，又可早晚较凉时避免瑰宝 的头部受凉。特别是小瑰宝 ，囟门尚未闭合，头顶部非常薄弱，更易受凉而引起伤风感冒。

3、回家后不要马上给瑰宝 脱外套、摘帽子。

3、回家后不要马上给瑰宝 脱外套、摘帽子。

初秋的天气常常是“外面热而室内凉”，进门一下子就把瑰宝 的外套脱掉了，容易使瑰宝 着凉，毕竟瑰宝 适应温度的能力不及成人。应先让瑰宝 稍微适应一下室内的温度，再给瑰宝 脱外套、摘帽子。

4、选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。

4、选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。

初秋气温仍然很高，特别是南方地区，爱玩爱闹的瑰宝 依然会出很多汗。但终归气候还是比夏天相对干燥些，特别是北方地区空气中的静电稍有增大，所以妈咪应注意给瑰宝 穿着易吸汗、透气性好、静电小的棉质衣物，以免刺激瑰宝 娇嫩的皮肤。

5、瑰宝 的衣物要及时更换，单独清洗。

5、瑰宝 的衣物要及时更换，单独清洗。

瑰宝 出汗后，妈咪要及时给瑰宝 更换衣服，以免秋风一吹，使瑰宝 的身体着凉。

桂医师说，温度为26℃时，穿一件T恤刚刚好，以这个为基准，如果温度下降3℃，加一件薄外套就刚刚好；下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。以此类推。

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