女人天生爱美丽，据说有性生活的女人比没有性生活的女人颜值高一个档次。充分的表明了性生活有滋养女人的作用！那么问题来了，没有男人滋养怎么办？没有男人怎么样满足生理需求？少女们，自慰吧！没有接触过或许你不知道自慰该如何下手。今天黑马君就带你来看看。女人如何自慰能达到高潮。

刺激阴蒂

用你的手指或手掌来摩擦、按抚和揉捏阴蒂，有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在阴蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，当然也可在手和阴蒂之间垫一层柔软的纤维布。

左右开弓

用右手的中指摩擦你的敏感地带，渐渐把中心转向yd右侧，然后迅速移向左侧(通常yd的某一侧会更加敏感，这得通过你自己试验得知)。

枕头和家具

伏卧在地，下体抵住一物在地上移动来刺激yd。在傢具的一角上摩擦也能获得快感。伏躺在软垫凳上保持平衡，用凳子一角来摩擦yd，间或举起手脚，这会给你高潮时飞翔的感觉。

直接刺激

躺在床上，播放一些性感的音乐，用香油抹在身体上摩擦，手指刺激私处，或用用振动器刺激。

肛道刺激

菊花口是个敏感的部位，许多妇女在手恋或夫妇性爱时都喜爱这个区域的刺激，你可在刺激阴蒂或阴道的同时用手或玩具来自我实践。

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